Coloque o Goji Berry na sua rotina e se surpreenda com os resultados!
O Goji Berry (Lycium barbarum) é uma fruta encontrada em grande escala na China e regiões do Himalaia cultivado há séculos e utilizada na prevenção de diversas doenças. Os vários estudos antigos da China exaltam o seu grande valor nutricional e benefícios à saúde e à longevidade.
Essa fruta contém polissacarídeos, carotenóides como betacaroteno, luteína e zeaxantina, flavonóides, taurina, grande quantidade de vitamina C, algumas vitaminas do complexo B, os minerais: magnésio, selênio, cálcio, manganês, zinco, potássio e cobre que contribuem para a inibição do aparecimento e crescimento de alguns tipos de tumores malignos, multiplicação de células de defesa, auxílio contra a infertilidade masculina, diminuição dos níveis de glicose no sangue, controle do colesterol, auxílio no emagrecimento, efeito neuroprotetor, redução da fadiga muscular, além do seu potencial efeito antioxidante principalmente pela presença dos flavonóides que auxiliam no rejuvenescimento celular.
Rica em flavonoides
Os flavonoides são compostos bioativos pigmentados com as cores: azul, vermelha, violeta e azul amarelado, encontrados em frutas e vegetais, e que protegem o organismo humano contra danos oxidativos. Segundo pesquisas, as fontes mais importantes de flavonóides são encontradas nas polpas das frutas de coloração vermelha. O goji berry certamente está presente nessa classificação. Os flavonóides são conhecidos como “varredores de radicais livres”. Eles protegem os tecidos humanos contra a produção excessiva de radicais livres que causam o envelhecimento precoce e colabora para o aparecimento de inúmeras doenças.
Ao contrário de muitas outras frutas, que são utilizadas pelos simples prazer de degustar seus deliciosos sabores, o goji berry é uma fruta utilizada como alimento funcional e algumas pesquisas chinesas mostraram que dentre as funções da fruta estão a proteção da visão, melhoria da libido e prevenção do reumatismo. Estudos ainda apontam o goji berry como uma fruta que colabora no aumento da imunidade com ação protetora contra a radiação solar e por fim atua de forma significativa na proteção da retina de pessoas diabéticas.
CONTRA INDICAÇÃO:
O goji berry é contra indicado para pessoas que fazem uso do anticoagulante varfarina e pessoas alérgicas ou que apresentem sensibilidade ao tomate;
Deve-se verificar sua procedência, visto que já foi encontrado níveis alterados de pesticidas e metais pesados em amostras desidratadas de “goji berry” analisadas na Espanha.
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Fonte:
Amagase H, Nance DMA Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Clinical Study of the General Effects f a Standardized Lycium barbarum (Goji) Juice. 2008; 14:403-12
BUCHELI, P. et al. Goji Berry Effects on Macular Characteristics and Plasma Antioxidant Levels. Optometry and Vision Science. San Francisco: v.88, n.2, p.257- 262, 2011.
Devalaraja S, Jain S, Yadav H. Exotic fruits as therapeutic complements for diabetes, obesity and metabolic syndrome. Food Research International. 2011; 44(7):1856-65.
