O OUTONO chegou!
Conforme a Medicina Tradicional Chinesa, dentro dos Cinco Elementos, estamos no Elemento Metal.
É nesta época do ano que realizamos todas as reservas de energia que nosso corpo necessita para enfrentar as baixas temperaturas e as demais estações, até o próximo Outono; por isso, é muito importante uma atenção redobrada a alimentação.
Nas estações anteriores, a energia era de Expansão, agora é de Recolhimento.
Era Morna e Quente e agora no outono é fresca.
É importante uma atenção a esta estação do outono, pois como dito anteriormente, é nesta estação do outono que realizamos as reservas necessárias de energia.
Para isso, inicie as suas refeições com um pouco de sabor ácido, isso fará com que o Elemento Madeira esteja protegido. Dê preferência aos alimentos cozidos.
Caso consuma alimentos de origem animal, esta época é muito propicia para consumi-los.
Por exemplo:
Você pode fazer um caldo de galinha, ou músculo, ou peixes.
Pelo clima seco desta estação, é muito importante uma atenção aos alimentos que produzem fluidos, são eles que farão com que haja uma manutenção dos pulmões.
Espero que tenha gostado!
Amor e Luz
Gratidão Profunda!
Leia também sobre o Elemento Metal
Veja a série completa das estações e o vídeo o Outono
Se você gostou deste artigo Compartilhe nas redes sociais!
